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Zumba Gold

I   Présentation de l’activité

La ZUMBA GOLD est idéale pour débuter quel que soit votre âge et permet de reprendre une activité physique, tout en s'amusant.


I
   Quand a lieu l’activité? 

Les jeudis de 15h45 à 16h45

Attention : Un Certificat médical de non-contre-indication à la pratique de la ZUMBA, ainsi qu’une attestation d'Assurance responsabilité civile sont obligatoires dès le premier cours. 


I   En quoi consiste l’activité

Les cours de Zumba Gold reprennent la formule de Zumba Fitness et sa joyeuse ambiance tout en l'adaptant aux besoins des aînés.

Les chorégraphies proposées (salsa, cumbia, merengue, tango, flamenco, belly dance, entre autres) sont exécutées sur des rythmes plus lents, et les mouvements sont chorégraphiés de manière à ménager les articulations.

La méthode vise aussi à accroître ou maintenir la motrocité et les capacités de coordination des participants. Un tel cours déploie donc davantage de bienfaits que ceux d'une simple activité d'endurance traditionnelle.
Amélioration de la capacité cardiovasculaire.
De part son aspect ludique, l'humeur des participants peut s'en trouver améliorée. En tant qu'activité de groupe régulière elle contribue au maintien du lien social. Elle permet aux ainés d'exercer une activité dans l'air du temps, que leurs enfants et petits enfants connaissent déjà peut-être.


I   Comment s’inscrire à l’atelier 

Contactez :  
Périne Despres : 06.14.56.86.07 despresperine@gmail.com

I Le matériel nécessaire pour pratiquer l'activité :

- Une tenue de sport
- Une paire de chaussure pour Fitness (style Running) avec semelles épaisses.
   

I
   Présentation de l’animatrice 

Périne DESPRES Professeur de danses latines, animatrice de loisirs sportifs en activités gymniques d’entretien et d’expression, instructrice Zumba.

I   Besoin de plus de renseignements

- Contactez le secrétariat de la Maison de la Famille (Voir la rubrique "Contact" - " Nous contacter ")
Les jeudis :
15h45/16h45



168 € l'activité Zumba Gold pour 1h00 de cours/semaine
+ 15€ l'adhésion à l'Agefac
(à régler lors du 1er cours)

Pour la saison 2017/2018
de septembre à juin
(sauf vacances scolaires)

Périne DESPRES
Professeur de danses latines, animatrice de loisirs sportifs en activités gymniques d’entretien et d’expression, instructrice Zumba.

Maison de la Famille
1 rue de Normandie
au rez de chaussé


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