I Présentation de l’activité :
Le renforcement musculaire est une intention éducative, dont le but est de développer la puissance contractile des muscles, tonifier la qualité musculaire et rééquilibrer les morphologies défaillantes. Selon l’entrainement choisi, le renforcement musculaire peut améliorer la force, la résistance, l’endurance ou d’autres qualités. On lui reproche parfois un effet négatif sur la coordination. Or, rien n’empêche de combiner plusieurs objectifs en effectuant l’effort avec un déplacement en rythme (relativement lent néanmoins).
I Quand a lieu le cours :
· Lundi de 18h00 à 19h00 reste 1 place
· Jeudi de 18h15 à 19h15 reste 3 places
· Vendredi de 18h30 à 19h30 complet
I Présentation de l'animatrice
Claudiane PADRON GONZALEZ
diplôme : C.Q.P.A.L.S option A G E E
I Matériel nécessaire pour pratiquer :
- Une tenue de sport adaptée
- Une paire de tennis de sport
- Une serviette éponge obligatoire
I Comment s'inscrire :
Contactez le secrétariat de la Maison de la Famille (voir la rubrique « Contact » - « Nous contacter »)